โดนสะกิดถึงเรื่องราวในอดีต

คำถาม : เวลาโดนสะกิดถึงเรื่องในอดีต บางครั้งก็อดกลับมาคิดรื้อฟื้นไม่ได้ บางครั้งมีความสุข บางครั้งก็เป็นทุกข์ เพราะถูกตอกย้ำ จะทำอย่างไรดีค่ะ